SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • dieta niskoww a ćwiczenia siłowe!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy na diecie o dość niskich ww można ćwiczyć z efektami czy raczej nie ma sensu.I jakie są najlepsze żródła ww złożonych, i z czym je łaczyć,jeśli nie łącze ww z białkami,Taką diete próbuje stosować gdyż mam problemy jelitowe i na standard diecie nie daje rady(wietrzyć pomieszczeń)!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2006-06-02 11:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 miesięcy biję cypio ze sky i wchodzi legancko, a trafił mi się przez przypadek jeden vial enana, też ze skay i po biciu 3 dni ból, że chodzić ciężko było, spanko też nie najlepsze. W czwarty dzień ból trochę odpuścił, ale jest na pół uda czerwona plama jakbym klapsa od pudziana dostał :) Coś nie tak z towarem? Przecież enan i cypio, to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2021-02-14 13:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania

    Temat
    Inne dyscypliny

    siemka, mam do was 2 pytania 1. we wrzesniu skonczylem 15 lat, mam szanse jeszcze urosnąc???(moj wzrost 175) 2. chcialbym pocwiczyc troche moj wyskok. czy moge np. robic przysiady ze sztanga, wspiety na palce- czy to nie zatrzyma mojego wzrostu?? jakie ociazenie byloby najlepsze by jeszcze urosnac i nie niszczyc stawów??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2007-11-28 16:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Mam pytanko odnosnie dobrej kreatyny monohydrat :) Jestem aktualnie na cm3 i nie jestem zadowolny czesniej mialem 2 cykle na mono i uwazam ze lepiej mnie kopie dlatego powoli mysle nad 4 cyklem i chce go zrobic na kreatynie monohydrat:) Jakie waszym zdaniem jest najlepsze mono na polskim rynku :) z gory dzieki

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2013-03-25 16:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na masę [albo-albo]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Potrzebuje dobić trochę wagi. Wiadomo, micha michą, ale jakiś mały dodatek typu odżywka masowa bardzo mi pomoże. Pytanie brzmi - Najlepsza odżywka na masę do 120zł aby były jak najlepsze wyniki na wadze.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2012-03-17 10:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na mase, zestawik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, myśle nad kupieniem porządnego zestawiku ( nie jestem poczatkującym cwicze ponad 3 latka , 82 kg ,135 ławeczka, 200 martwy, 160 siady) Z komentarzy i składu wydaje mi się ze najlepsze rozwiązanie to Storm + Shock Therapy . Jak sadzicie ? jakies opinie lub moze polecacie cos innego??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2017-09-10 21:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosterol 250

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o tym wspomagaczu ?? Czy jest on dobry i czy zwiększa siłe czy mase, a moze obydwa naraz. Napiszcie jak dawkować i przez jaki okres. Są jakieś skutki uboczne bo niby na alegro piszą, ze to legalne sterydy, ale wiadomo, że to reklama, wiec napiszą tam wszystko co najlepsze. Z gory dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2006-01-05 15:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy Klatka, Biceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, chciałbym zapytać o plan treningowy na siłownie. Poprawić go aby efekty były jak najlepsze. Ćwiczyłem przez prawie 2 lata z przerwami w domu (pompki itd). Aktualny plan: PN. Klatka WT. Biceps, Triceps. Plecy SR. Nogi, Brzuch CZW. Klatka PT. Biceps, Triceps. Plecy Co poprawić? Wiek 18 lat, waga 70kg, wzrost 187cm.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2018-01-11 17:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy/mineraly

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakich uzywacie ? jakie sa najlepsze ? ( polskie a moze cos z Netrition ) i w jakich dawkach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3546 Data: 2001-05-07 21:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na mase i mięśnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wam. Mam 16 lat i potrzebuje cos na mase bo jestem chudy. Nie wiem co by było najlepsze prosze doradźcie mi i jak macie do sprzedania to piszcie chetnie kupie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2002-07-16 23:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa ze sterydów...

    Temat
    Doping

    Mam 18l 189cm i 77kg. Bralem juz ruska i clebutrol i nawet nabralem kilka kg ale na krotko. teraz mysle o anapolonie+winko ale nie wiem jakie sa skutki czy to bedzie najlepsze polaczenie dla mnie...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2006-09-06 17:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla endmorfa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] paroletni staz w sportach zespołowych Wzorstu nie mam (184 cm ) no i do tego endmorf Z budowy ciała wiem ,ze dobrze buduje miesnie Lecz tu moje pytanie jak endmorfik powniem trenowac skocznosc pylometryka czy typowo mocnym treningiem siłowym ? Chodzi o jak najlepsze efekty z góry dzienki Zmieniony przez - Avvvan13 w dniu 2009-12-26 18:52:05

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2009-12-26 18:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horse power+mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    planuje kupić HP i mono,jak brak to najlepiej??hp dwa razy dziennie,przed i po treningu,a mono rano i przed snem?? jakiej firmy mono kupić,jakie jest najlepsze??planuje połączyć to w jednym cyklu ze "stack2" z góry dzięki za pomoc!!! Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-14 13:58:23

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2008-01-14 13:57:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pytanie o białko pszeniczne

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] takie pytanie: czy w białku Protein 80, które zawiera białko pszeniczne jest również gluten? Pytam, bo stosuję dietę zgodną z grupą krwi, która mi bardzo służy i gluten to mój wróg nr 1. ;) Jeżeli tak jest to jakie będzie najlepsze białko bez pszenicy i soi, czy to kazeinowe jest dobrym wyborem na redukcję? Czy też kupić whey c6? Dzięki za rady.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-01-17 02:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktore suplementy beda dla mnie najlepsze jesli trenuje p.nozna zebym nie tracil na wadze a zarazem szedl do przodu...mam 185 cm waze 91 kg moim celem jest 95 kg czy nie ma to znaczenia i moge laczyc roznego rodzaju stacki ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2008-08-07 22:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?v=KhHgczHcErA Film opowiadający o karierze naszego wspaniałego boksera. Najlepsze akcje i nokauty. Z ręką na sercu stwierdzam, że bardziej dopracowanego HL na youtubie o Adamku nie ma, tak więc jestem podwójnie zadowolony z pracy! Zapraszam do oceniania i oglądania!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2010-04-29 01:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jakie jest najlepsze białko? Chce uzupełnic białko w diecie no i oczywiście stosować po treningu. Oczywiście w grę wchodzi jakieś lepsze białko. Jakich firm nie brać pod uwagę? Co myślicie o białku z "OLIMPU" (różne opinie czytałem i zgłupiałem:-?)?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2012-09-12 21:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jakiś czas trenuje FBW na redukcję + aeroby, chciałbym teraz poprawić siłę (ogólnie każdą partie), czytałem wiele artykułów na forum i już się pogubiłem co było by najlepsze: -FBW mniejsza ilość powtórzeń, większe ciężary (niż dotychcas robiłem) -HST -Split narazie nie chcę żadnej suplementacji ;) + dieta o niej narazie jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2012-11-01 16:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które białko wybrać

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, nie wiem które białka jest najlepsze czy wybrać Pure whey , isolate czy COMPLETE PROTEIN BLEND ? najtańsze jest pure whey 10 euro a pozostałą dwójka po 14 .Ale cenna roli tu nie gra :) Za miesiąc bedę zamawiał białko i mass grainera . Dzięki za pomoc :) dodam ze bede zamawiał z firmy bulkpowders chciałem tu ale wysyłka jest dla mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2014-08-10 14:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staz mam prawie zerowy wczesniej po prostu biegałem i rowerowałem. Robię FBW z wasza pomoća ułożone. Moim celem jest dalsze odchudzanie. 1. Czy 5 serii po 12 powtórzeń jest najlepsze czy jednak zmodyfikowac? 2. Czy 3 dni w tygodniu trzymać sie na sztywno czy jezeli pozwala czas to moge robić i po 5 6 7? (czy to bedzie pozytywne czy negatywne?)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2018-11-24 21:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)